10 Jus Détox Maison Pour la Perte De Poids

Vous êtes au bon endroit si vous cherchez des jus détox maison, énergétiques, avec peu de glucides pour perdre du poids. Vous trouverez mon top 10 des meilleures boissons que j'ai utilisées pendant mes régimes.

Il est nécessaire lors d'une perte de poids, d'utiliser des boissons qui auront un impact positif sur votre corps en stimulant votre métabolisme comme les jus, smoothies ou shakers hyperprotéinés.

Les recettes que vous trouverez dans cette article peuvent accompagner votre régime cétogène. Alors n'hésitez pas à en faire usage en les intégrant dans votre régime céto.

Prenez un stylo, un bloc-notes et inscrivez ces jus détox maison brûleurs de graisses qui vous aideront chaque jour à perdre du poids.

 

Faites vos propres jus détox maison à faible teneur en glucides pour perdre du poids.

👉Le régime cétogène qui m'a aidé à perdre du poids !

 

Infusion Détox Fraise Concombre

 

• Temps de préparation : 5 minutes
• Temps de réfrigération : 3 heures
• Portions : 6

Ingrédients :

• 5 tasses d'eau, (gazeuse ou plate au choix)
• 2/3 de tasse de fraises coupées en tranches (environ100g)
• 1/2 concombre
• 1 citron vert coupé en tranches
• Quelques branches de basilic

Préparation :

Commencez par nettoyer et couper les fraises, concombre et citron, nettoyez également le basilic.

Prenez un bocal placez y vos ingrédients puis ajoutez l'eau. Placez votre bocal au frais au moins 3h, plus vous laisserez infuser et plus les saveur seront fortes.

Vous pouvez laissez infuser pendant la nuit si vous le souhaitez.

 

 Thé Vert Gingembre Citron Vert

• Temps de préparation : 5mins
• Portions : 1

Ingrédients :

• 1 tasse d'eau
• 1 cuillère à café de gingembre fraîchement râpé
• 1 citron vert avec son jus
• 2-4 gouttes de stévia ou autre édulcorant de votre choix

Préparation :

Faites chauffer de l'eau dans une casserole ou dans votre bouilloire.

Préparez votre gingembre en le pelant puis avec une grande râpe faites-en de gros grains. Versez vos grains dans votre tasse (ou dans un filtre à thé). 

Pressez votre citron et ajoutez le jus dans celle-ci.

Ajoutez l'édulcorant de votre choix, versez l'eau, remuez et savourez chaud.

 

 Thé Froid Détox Citron Vert et Myrtilles

• Temps de préparation : 5 minutes
• Temps de réfrigération : 3 heures
• Portions : 2

Ingrédients :

• 1 tasse d'eau
• 1/2 tasse de myrtilles
• 1/3 de tasse de glace
• 1 citron vert
• 6 à 8 feuilles de menthe

Préparation :

Commencez par nettoyer les myrtilles, ensuite à l'aide d'un cure-dent piquez les.

Prenez le citron dans vos mains et roulez-le avant de le couper en tranches.

Utiliser deux des tranches coupées que vous pressez pour mettre le jus dans une bouteille.

Nettoyez les feuilles de menthe puis libérez leurs arômes en les plaçant dans vos mains à plat et tapez dessus. 

Dans votre bouteille insérez les myrtilles, les tranches de citron non pressées, feuilles de menthe, glaçon ainsi que de l'eau. Fermez avec le bouchon puis placez la dans votre réfrigérateur.

Pour consommer cette boisson il est conseillé de la laisser infuser quelques heures (3h minimum), et peut être bu dans les 24/48h.

Vous pouvez le boire tout de suite, mais il est préférable de le laisser refroidir et infuser pendant au moins 3 heures. À consommer dans les 1 à 2 jours.

 

Jus Détox Concombre et Eau Rafraichissant

 

• Temps de préparation : 2 minutes
• Temps de réfrigération : 3 heures
• Portions : 6

Ingrédients :

• 5 tasses d'eau plate
• 1 concombre
• 1/4 cuillère à café de sel

Préparation :

Nettoyez le concombre puis faites-en des tranches fines.

Prenez un bocal d'eau puis versez le sel et les tranches de concombre à l'intérieur, remuez puis mettez votre bocal au frais environ 3h.

Vous pouvez boire votre mixture avec ou sans glaçon.

Vous pouvez la conserver maximum 48h, ajoutez de l'eau au fur et à mesure que vous en buvez si besoin.

 

Thé à la menthe fraîche

• Temps de préparation : 5mins
• Portions : 2

Ingrédients :

• 2 1/2 tasses d'eau
• Une poignée de menthe fraîche

Préparation :

Portez l'eau à ébullition dans une casserole ou une bouilloire.

Pour libérer l'arôme des feuilles de menthe, placez les dans l'une de vos mains puis avec l'autre tapez assez fort dessus.

Placez les feuilles de menthe dans une boule à thé ou alors versez l'eau bouillante directement dessus pour les filtrer après, pour le temps d'infusion laissez 2 à 3 minutes.

C'est prêt à être dégusté, vous pouvez décorer avec quelques feuilles de menthe pour embellir la présentation.

 

Thé Gingembre Citron Curcuma

• Temps de préparation : 5mins
• Portions : 1

Ingrédients :

• 1/2 tasse d'eau
• 2 tranches de citron frais
• 3 tranches de racine de gingembre épluchées
• 1/2 cuillère à café de curcuma moulu

Préparation :

Nettoyez le citron puis coupez deux tranches. Épluchez une petite partie de votre racine de gingembre puis faites-en 3 tranches.

Versez l'eau dans une casserole avec vos tranches de citron et de gingembre mettez un couvercle, puis faites bouillir l'eau et laissez infuser durant 3minutes.

Une fois infusé enlevez le citron et le gingembre et ajoutez le curcuma, mélangez. Votre thé est prêt (à consommer immédiatement).

 

Café Glacé Sans Calories

• Temps de préparation : 2mins
• Portions : 1

Ingrédients :

• 1/2 tasse de glace
• 1/2 tasse de café froid
• 1/2 tasse de lait de cajou non sucré (ou lait d'amande)
• 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Préparation :

Dans une tasse (ou un verre) versez les glaçons puis le café, le lait et enfin l'extrait de vanille.

Mélangez lentement avec votre cuillère, le café est prêt à être consommé.

 

Café "Parre-Balle"

• Temps de préparation : 5mins
• Portions : 1

Ingrédients :

• 1 tasse de café fort (de bonne qualité)
• 1-2 cuillères à soupe d'huile TMC
• 1-2 cuillères à soupe de beurre non salé (nourri à l'herbe)

Préparation :

Versez l'huile TMC et le beurre dans votre café, mélangez avec votre cuillère le temps que le beurre fonde. Buvez chaud.

 

Matcha Latte Recette Brûle Graisse

• Temps de préparation : 2mins
• Portions : 1

Ingrédients :

• 1 cuillère à café de Matcha biologique
• 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
• 1 cuillère à soupe de beurre
• 1 cuillère à soupe de crème fouettée (35%)
• 220ml d'eau chaude

Préparation :

Mettez tous vos ingrédients dans votre mixeur, versez l'eau chaude et mélangez jusqu'à ce que vous obteniez un mélange homogène.

2ème méthode si vous n'avez pas de mixeur :Mettez tous les ingrédients dans votre tasse, et mélangez avec un mousseur à lait manuel.

Si vous constatez que la graisse commence à se séparer remélangez.

Se Déguste immédiatement !

 

Latté Glacé Brûle Graisse

• Temps de préparation : 10mins
• Portions : 1

Ingrédients :

• 3/4 tasse de café infusé
• 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
• 10g de beurre de cacao
• 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
• 4 gouttes de stévia (selon vos goûts)
• 1/4 cuillère à café de gousse de vanille moulue
• Facultatif : 1/4 cuillère à café de cannelle moulue
• 4 à 6 glaçons

Préparation :

Versez dans votre mixeur, le café, le beurre d'amande, beurre de cacao, huile de noix de coco, stévia, vanille et cannelle, mixez soigneusement le tout.

Versez vos ingrédients mixés dans un bocal que vous mettrez au frigo afin qu'ils refroidissent totalement, vous pouvez laisser reposer une nuit complète

Une fois refroidi versez le mélange dans votre blender puis mettez vos glaçons, vous devez mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.

Votre boisson est prête, utilisez un grand verre, bonne dégustation.

J'espère que vous apprécierez ces jus détox pauvres en glucides et facile à préparer, ajoutez les à vos régimes pour vous aider à perdre du poids.

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